8 Sessions, in denen es darum geht deine körperlichen Anzeichen von Stress zu identifizieren und die Fähigkeit zu entwickeln, dein Nervensystem zu regulieren.

Ein Buffet an körperorientierten Übungen aus dem Somatic Movement, Faszien und Yin Yoga, um herauszufinden welche wirklich dir wirklich dienen.

Der Somatic Yoga Kurs ist für dich richtig, wenn...

• du dich ich als feinfühliger Mensch in deinem Körper sicher fühlen willst, um deine eigenen Bedürfnisse & Grenzen klarer wahrzunehmen

• du dich nicht in starre Yoga Abfolgen hineinzwingen willst, sondern dein Nervensystem durch sanfte Übungen regulieren willst

• du deine Gefühle nicht mehr unterdrücken willst, sondern dir selbst und den Signalen deines Körpers vertrauen willst

So sieht es bei dir aus...

• du vertraust dir selbst & den Signalen deines Körpers nicht

• du verschwimmst häufig mit den Energien deines Umfeldes

• du verlierst die Verbindung zu dir selbst, wenn du mit Menschen zusammen bist

• du stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an

• du übergehst deine eigenen Grenzen, um anderen zu gefallen

• du erlaubst es dir nicht deine Gefühle zu fühlen & unterdrückst sie

• du wünschst dir die erbauten Mauern um dein Herz zum Schmelzen zu bringen

Nach den 8 Wochen...

• verfügst du über körperorientierte Übungen, um dich sicher in dir zu fühlen & dein Nervensystem zu regulieren

• hast du eine starke Verbindung zu den Gefühlen & Empfindungen deines Körpers, um deine Bedürfnisse klar zu erkennen

• nimmst du deine energetischen Grenzen deutlichen wahr, um dich von deinem Umfeld leichter abzugrenzen

• bist du in der Lage deinen Körpersignalen zu vertrauen, um deine Angst von deiner Intuition zu unterscheiden

Dich erwarten...

• 8 x Somatic Yoga Sessions jeden Mittwoch 19.00-20.30 Uhr bei Yogasession Kiel (Fleethörn 59, 2.OG)

• Austausch mit Gleichgesinnten

• Workbook mit den theoretischen und praktischen Inhalten zum Somatic Yoga Kurs